Cilt Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Cilt Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Cilt Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Neredeyse tüm dünyada tercih edilen ve cildin daha sağlıklı bir görüntüye kavuşması için uzmanlarca önerilen cilt diyeti cildinize göre farklı olarak uygulanan bir diyettir. Peki cilt diyeti nedir, nasıl yapılır? Yazımızda bu sorunun cevabını anlatmaya çalışacağız. Cilt diyeti vücudumuza uyguladığımız diyet ile biraz benzerdir. Cilt diyetinde bir takım gıdaları tüketmeli bazılarını ise hiç kullanmamalıyız. Bu nedenle de cilt diyetine başlamadan önce kesinlikle cilt tipinizi bilmeli ve ona göre bu diyeti yapmalısınız.

Cilt Diyeti Programı Nedir?

Cilt diyeti programı alanında uzman kişilerce cilt analiziniz yapıldıktan sonra beslenme ve egzersizler ile harmanlanan bir diyettir. Yani yağlı bir cildiniz var ve bunu önlemek istiyorsanız, bu yağlanmaya neden olan yiyecekler listenizden çıkarılıp cildin yağ dengesini düzenleyecek besinler ekleniyor. Böylece cildin yağ dengesi sağlanmış oluyor. Uzmanlar cilt diyeti programlarında yiyecek ve içecek düzenlemesinin dışında farklı uygulamalarda önerebiliyor. Örneğin, alın bölgenizde yağlanma varsa alın kaslarınızı harekete geçirecek bir takım egzersizler sunabiliyorlar.

Yağlı ve kuru Ciltler İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Yağlı Ciltler İçin

Tüketilmesi Uygun Olmayan Besinler:

Rafine şeker ve şekerler, karbonhidrat içeren gıdalar, kızartmalar, kuruyemişler, meşrubat, jöle, dondurulmuş tatlı, kurabiye, kek, yağlı etler, pastırma, tavuğun derisi, reçel. Tüketilmesi Gereken Besinler: Bol miktarda havuç, bitki çayları (mümkünse yeşil çay), kepekli tahıllar, kahverengi makarna, yulaf ve bol tahıllı un ile yapılan gıdalar, turunçgiller, kayısı, ıspanak ve A vitamini yönünden zengin gıdalar, somon, ton balığı, ızgara ve soğuk su balıkları.

  • Kuru Ciltler İçin

Tüketilmesi Uygun Olmayan Besinler:

Salatalık, kereviz, ceviz, fındık, taze meyve ve sebze, balık, kuru kayısı, sebze tüketmelidir. Bu gıdaların haricinde kuru ciltlerde temizleme jeli ya da köpük kullanılması uygun değildir. Bu ürünlerin içerisinde kimyasal madde oranları yoğun bir şekilde bulunduğundan dolayı cildin daha da fazla kurumasına neden olabilmektedirler.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Kulak Çınlaması Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi - Kadın Gündemi: […] Kulak Çınlaması Nedenleri , Tedavisi Ve Hikayesi […]
2017-04-22 15:59:03
2017-03-03 17:37:27
2017-02-22 09:52:56